تنظيم الوقت المذاكرة

يجب على الطالب الاهتمام بالوقت المخصص لوجبة الإفطار أو الوجبات الأخرى ، ووجبة الإفطار هي أساسية مهمة بالنسبة للطالب ، فهي تعطي للجسم الطاقة المناسبة خلال اليوم الدراسي ، فالعضلات تحتاج إلى طاقة لتعمل بنشاط ، والدماغ يحتاج إلى طاقة ليعمل على نحو صحيح.
استغلال فترة الصباح الأولى وفترة المساء للمذاكرة الفاعلة ، ففيها يكون الذهن في أقصي حالات الاستيعاب للمعلومات .
-لأخذ بدافع الجدية عند تطبيق جدول تنظيم الوقت وتنفيذ محتوياته، فالإصرار الذاتي عند الطالب عند تنفيذ برامج الجدول هو الذي يحقق المعجزات الدراسية للطالب.

من القواعد العامة للمذاكرة السليمة :
(1)التحرر من الخوف (2) الصحة الجيدة (3) أقسام الذاكرة

فن إدارة الوقت .

الفصل الأول : سيطر على وقتك :

أولاً : أزالة الوقت الحر

ثانياً : قدِّر لمجهودك ثمرة أعلى من الثمرة الحالية 

ثالثاً : حاسب نفسك ودقق في وقتك والمجهود المبذول فيه 

الفصل الثاني : نظّم نفسك ورتب أولوياتك :

1-يجب عليك أن تحدد وتدون أهدافك .
2-ركز نشاطك وجهودك على المصادر المفيدة لعملك .
3-اكتب كل واجبات يومك)  لا تأجلي)

4-اجعل لائحتك شاملة لوقتك وأولوياتك .
وحتى تكون لائحتك عملية فلابد أن :
• لا تعتمد على مذكرات مخربشة على قطع من الورق مبعثرة هنا وهناك
• لا تعتمد على قصاصات على مكتبك أو ملصقة على الثلاجة .
• تأكد من وجود لائحتك في مكان واحد على الأقل ، فربما يكون ذلك في مفكرة تحملها معك أو في حاسوب .
• تأكد من أن تكون القائمة في متناول اليد في كل الأوقات . 

5-افحص قائمتك بشكل منتظم واجعل مرؤوسيك يفعلوا ذلك أيضاً . 

6-حدد الفقرات على قائمتك بدقة وعلى قدر الطاقة . 

7-حدد تاريخاً وزمناً للواجبات التي على لائحتك .

مثال :

عن جدول لتنظيم الوقت

الجمعة

الخميس

الأربعاء

الثلاثاء

الاثنين

الأحد

السبت

الوقت المستغرق

وقت الانتهاء

النشاط

9:00

6:00

النوم

0:30

6:30

الحمام

0:30

7:00

الفطور

6:30

2:00

الدوام المدرسي

0:30

2:30

الغداء

1:30

4:00

نوم

1:00

5:00

حل الواجبات

1:00

6:00

دراسة مادة

1:00

7:00

راحة+مشاهدة تلفزيون

1:00

8:00

دراسة مادة

0:30

8:30

وجبة عشاء

0:30

9:00

مراجعة +تسميع

نوم

فن الإقناع

                                                                            فن الإقناع

ان اراد الرجل ان يكون ناجحا في حياته وقادرا على جذب انتباه وثقة الناس  المحيطين به فلابد له ان يتحلى بصفة الاقناع فهو يعتبر المفتاح السحري الذي.    يفتح له ابواب الحياة وصولا الى النجاح. الاقناع من اهم الصفات التي يجب ان يتحلى بها الرجل الناجح وبالاقناع تنفتح له جميع ابواب الحياة يستطيع ان يدخل الى قلوب وعقول الناس المحيطين به ويستطيع بسهولة كسب ثقتهم فيه وبالتالي تزداد نجاحاته في الحياه
قد ينظر احياناً الى مهارة الاقناع على انها صفة تحمل في طياتها صفات اخرى مثل التلاعب والمناورة ولكنها ابعد ما تكون الى المعنى السيء الذي قد يفهم من هاتين الصفتين ، اذا ان فن الاقناع الفعال هو خليط من الاستفسار والتعلم والتفاوض وطرح الحلول

واكثر ما يدور في عقل الشخص الذي يقوم بالقناع هو الاجابة على الاسئلة التالية:-

 كيف يقنع الطرف الاخر بفكرة ؟ اي لغة وحديث سيستخدم في عملية الاقناع هذه،  وهل ستبع طريقة الحوار البناء ويترك الجدل العقيم واي طروحات منطقية سيطرح واي خلاصة او استنتاج يبتغي الوصول اليه

الطرق التي تساعدك على اكتساب فن الإقناع:-
ان يكون الرجل مؤمنا بارائه وافكاره ايمانا شديدا حتى يستطيع ان يقنع بها من حوله بشتى الطرق حتى  يقنعوا بها تمام الاقتناع وان لم يكن على الاقل يحترمون فكرته هذه ويقدرونها.
ان يمتلك الرجل فن الاستماع للاخرين بمعنى ان يكون على دراية باراء الاخرين وافكارهم حتى يعرف مايدور بعقل كل واحد وبالتالي يسهل عليه اقناعهم ، ونجد ايضا من فوائد ان تستمع لاراء الاخرين اولا يعطي لك الفرصة في التحدث وفهم وجهة نظرك بعد ان اعطيتهم نفس الفرصة وبالتالي تأخذ وقتك وتستطيع اقناعهم بسهولة.
ان تكون جميع ارائك قائمة على الصدق والحق والصراحة فكلما كنت صادقا وانت تتكلم مع الناس كلما ازدادت قدرتك على الاقناع ولا تحسب ان الكذب يجعلك تقنعهم فان اقنعتهم مرة فتأتي المرة الاخرى فلا تستطيع وبالتالي تكون خسرت ثقتهم فيك من الاساس فلا يسمعوا لك شيئا.
ان تكون جميع افكارك مبنية على اساس التفكير والاثبات والدلائل وان لا يكون وسيلتك للاقناع ماهي الا كلام مرسل بل تكون كلاما مبنيا على البراهين والدلائل وان يكون الكلام منطقيا  واضحا وصريحا حتى يقتنع به الناس سريعا ولا تبذل مجهودا في اقناعهم.
ومن اهم المهارات التي يجب على الشخص ان يمتلكها حتى يحظى بقدرة فائقة على الاقناع ان يتكلم بلغة الجسد وان يغير نبرة صوته حتى تصبح حماسية تجذب من حوله حتى يستمع له جيدا وفن التحدث بلغة الجسد يجعلك واثقا بنفسك  وبالتالي تستطيع اقناع من حولك بسهولة شديدة.

بسم الله الرحمن الرحيم.

كيف تحوله إلى صديق

سأشارك في موضوع يحسبه البعض سلبي من جميع جوانبه , يوجهنا في مراحل من حياتنا , البعض منا يستسلم له والبعض الأخر يحوله الى دفعة للتحسن ويجعل منه صديق .

يجعل قلبك يدق ! وتنفسك يسرع !! وجبينك يتصبب عرقا.!  الا وهو الضغط  لكن في حين كان يُنظر إليه على أنه عدو للصحة العامة ، أشارت أبحاث جديدة بأن الضغط قد يكون مضرًا بك إن اعتقدت بأنه كذلك .

 تحدثنا كيلي ماكغونيغال المختصة في الصحة النفسية على النظر إلى الضغط كأمر إيجابي، وتقدم لنا آلية مجهولة للتخفيف من الضغط وهي: التوجه نحو الآخرين.

http://go.ted.com/bYDV

How To Build Self Confidence

self confidence people are admired by others and inspire confidence in others. they face their fear head-on and tend to be risk taker .they know that no matter how hard their life can be they will always have the ability to get past them. they see their lives in a positive lights even when things are not going so well, and they are totally satisfied with and respect them selves . 

wouldn't it be amazing to have this kind of self confidence , every day of the week ? guess what ? you can.